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보디빌딩 구술 실기 합격 솔루션(생활스포츠지도사 2급)(2020)

홍형호 , 김승현, 구두회, 이윤구 지음 | 크라운출판사 | 2020년 02월 10일 출간

ISBN 9788940636985

쪽수 200쪽

크기 190 * 260 mm

※ 도서특징 ※

생활스포츠지도사 구술?실기시험 대비

생활스포츠지도사는 국민체육공단 등에서 시행하는 생활스포츠지도사 시험에 합격한 자로, 자격 종목에 대하여 전문체육이나 생활체육을 지도하는 사람을 말한다. 이 책은 국가 자격증인 생활스포츠지도사 자격을 갖춘 전문 트레이너가 되는 데 필요한 내용을 담았다. 보디빌딩과 트레이닝의 기본 원리, 실기 검정 대비를 위한 신체부위별 세부 기술, 구술 평가 예상 문제와 그에 대한 모범 답안을 수록하였다.

이 책의 특징

ㆍ보디빌딩 및 트레이닝의 기초 이론 수록

ㆍ보디빌딩 실기 동작 분석

ㆍ구술 평가 예상 문제 및 모범 답안 제시

※ 목 차 ※

이 책을 펴내며

시험 안내

웨이트 트레이닝 용어 정리

Part 1. 보디빌딩의 기초

1. 보디빌딩이란?

2. 보디빌딩의 경기 종류 및 경기 방식

Part 2. 트레이닝의 기본

1. 골격계 및 근육의 명칭?용어

2. 기본자세 및 그립(Grip)

3. 트레이닝의 기본 원리

4. 트레이닝의 기본 원칙

5. 트레이닝의 기본 요소

6. 트레이닝 계획의 실제

7. 트레이닝 계획의 체계화

Part 3. 실기편

1. 가슴

2. 등

3. 어깨

4. 팔

5. 복근

6. 하체

Part 4. 구술편

1. 구술시험 평가

2. 구술 평가 예상 문제 및 모범 답안

참고 문헌